Exercise, Nutrition, and Weight Management During Pregnancy

Resume Jurnal Fisioterapi. | astarfisio.blogspot.com. Moderate exercise (terapi latihan ringan) yang dilakukan selama masa kehamilan pada ibu hamil dapat mengontrol berat badan supaya tidak berlebihan dan juga tidak kurang. Latihan ini sangat dianjurkan untuk memperlancar persalinan sehingga persalinan dapat dilakukan secara normal. Menurut ACOG latihan dilakukan selama 30 menit setiap hari dengan permulaan pemanasan, pendinginan dan disertai kegel exercise. Nutrisi juga sangat penting dan perlu diperhatikan pada ibu hami. Karena dapat mempengaruhi berat badan pada ibu. 

Dari hasil penelitian yang dilakukan pada wanita hamil dengan memberikan latihan ringan dan juga konsumsi makanan yang seimbang, didapatkan bahwa terdapat beberapa wanita belum mengetahui tentang pentingnya latihan dan nutrisi yang seimbang.
Kesimpulanya adalah perlunya pengetahuan pada ibu hamil akan pentingnya melakukan latihan (senam hamil) yang disertai dengan konsumsi nutrisi, sehingga kondisi ibu dan janin akan lebih sehat dan menurunkan kelebihan berat badan.

Penulis

Jennifer Jones dll

 
Tahun terbit 

2010